Körperliche Fitness


schuheZur Bewegung zählt von körperlichen Aktivitäten mit einfacher bis hin zur sportlichen Leistung alles, was den Verbrauch von Energie zur Folge hat. Jegliche Art von Bewegung, sei es die Tätigkeit im Haus, der regelmäßig betriebene Sport im Fitnessstudio oder der allabendliche Spaziergang mit dem Hund, haben eine positive Auswirkung auf die Gesundheit. Mit jedem Schritt, den wir zu Fuß gehen, trainieren wir unseren Körper und beugen der durch Bewegungsmangel ausgelösten Gesundheitsgefährdung vor. Sinnvoll ist es, die alltäglichen Bewegungen, z.B. Treppen steigen, als Bestandteil eines individuellen Sportprogramms im Alltag zu sehen, die dazu beitragen, möglichst lange gesund zu bleiben.
Die guten Vorsätze sind zahlreich vorhanden, auch das Bewusstsein dafür, dass zu einem gesünderen Leben die Bewegung gehört. Es geht nicht darum, vorhandene Bewegungsarmut mit schweißtreibenden sportlichen Aktivitäten auszugleichen, sondern das ganze Leben                                                                             bewegungsaktiver zu gestalten.

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